筋膜枪近年来更受欢迎，有些人可能不认为只有一个电机吗？但仔细想想，不是唯一一个主要的电机（当然，有更多的专利）；有些人认为筋膜枪很有用，一直在推荐，但没有提到预防措施，很难简要和系统地解释它的优缺点，导致人们的怀疑。事实上，在大多数人工作越来越忙，越来越珍惜自己的身体，健身越来越热的背景下，筋膜枪的火有其内在逻辑。事实上，对大多数人来说，他们不需要知道太多的工作原理，只是想在没有压力的情况下使用它。因此下面我梳理了关于筋膜枪的两个常见问题，并简单说明筋膜枪的工作原理，以便大家能快速了解差别以及相应作用。并推荐一些好的产品信息，希望能有所帮助，避免入坑。

筋膜枪有用吗？是智商税吗？

首先，筋膜枪是通过振动进行的  肌肉相当于增强版，打肌肉肯定会起到放松的作用。所以它是有效的。另外，简单想想顶级运动员，如詹姆斯和杜兰特，都有顶级理疗师，但他们都在使用它们。当然，没有什么是无用的。

更多的人认为这是智商税的主要原因，可能是之前的价格太高了。毕竟，当技术壁垒不高时，价格越高，人们就越觉得是智商税。因为筋膜枪刚出来的时候，往往是四五千，再加上曲线锯的改装，自然是智商税。毕竟成本和功能不匹配。现在国内厂商纷纷进场，价格越来越便宜，有的比曲线锯便宜，不应该是智商税。这个时候花很多钱买曲线锯改装就是智商税。

因此，筋膜枪既不是智商税，也不是普通的 器具、曲线锯和泡沫轴也有区别。下面简单说一下。

奉上目录：

1. 工作原理

筋膜枪是通过快速震动来进行 ** 放松的工具主要是触摸筋膜，以减少肌肉粘连和疼痛。你可以想象这是一个高配置的版本 ，快速按压可以缓解肌肉紧张，所以肯定可以放松。它和拉伸等放松的区别可以想象成普通牙刷和电动牙刷的区别，快速省力。~

2. 系统组成

简单的组成是电机、电池和头，会配备多个 头以  身体的不同部位。类似于电动牙刷。

3. 注意事项

筋膜枪是通过振动来的 ，这决定了它更适合在肌肉丰富的地方使用，如臀部肌肉、大腿肌肉等。简单地说，就是用手不能直接触摸骨头，这些地方最容易疼痛，筋膜枪也是最有效的。还有吱吱作响、颈部血管或神经丰富的位置，直接振动可能导致血管或神经损伤。

4. 选购要点

主要是电机，分为刷电机和无刷电机，必须选择无刷电机，噪音小，耐用。就电机转速而言，最高能达到3200转/分几乎是一样的。不管它有多高，都是无用的忍受。电机振幅最好达到12mm，放松深层肌肉。

 模式，至少满足三档，高、中、低振动模式有明显区别。

在剧烈运动的情况下，建议选择最高3200转/分，振幅12mm是的，更厉害，彻底放松。

当运动不是很剧烈时，最高转2800转/分，振幅10mm基本足够，一般更轻，噪音更小。

在耐力方面，普通人不必在意，但对于那些经常剧烈运动的人，他们需要更加注意，以避免在一个小时内没有电。 能续航更久是加分项。另外，多人共享使用的话续航也是比较重要的点。