筋膜枪自2019年以来一直很受欢迎。有人说是健身圈的黑科技，也有人把它当成哪里痛打。 神器不仅可以放松减压，还可以一度贴上【运动专家标准】【减肥】等神效标签

在2019年5月之前，筋膜枪的搜索量几乎为0，但到2019年6月和7月，网民们的搜索热情高涨，以筋膜枪为关键词及周边衍生词的搜索量激增。这种热度一直持续到2020年。今年3月至4月，搜索指数为3943，达到小高峰。之后，到今年7月，搜索指数也达到了3311。

除了搜索指数，筋膜枪绝对是热搜榜上不可或缺的。许多电子商务平台的交易记录显示，一些知名品牌的产品经常销售超过10万元

看看那些受欢迎的视频平台，有很多关于筋膜枪的评估节目。在商家的努力推荐下，筋膜枪似乎无所不能，数十万商品的点击量也表明，很多人对筋膜枪非常感兴趣，很多关注直播的用户果断下单购买。

筋膜枪很受欢迎。筋膜枪有什么作用？

商家一般会给筋膜枪贴上以下三种标签：

随着大量厂商涌入这个市场，筋膜枪被商家包装成 、治疗和塑形神器的定位也迅速稳定

但是筋膜枪真的这么有效吗？

让我们来看看记者的调查结果

1.放松肌肉，缓解疲劳

既然是筋膜枪，首先要知道什么是筋膜。简单来说，筋膜就是包裹人体肌肉的白膜，遍布全身，限制肌肉在有序方向上发挥作用。然而，持续的疲劳和紧张会导致筋膜痉挛，这通常被称为筋膜炎。患者通常非常疼痛，筋膜枪可以帮助改善这种症状。

据国家体育总局体育医学研究所骨关节康复科主任娄志坤介绍，其振幅一般为1-1.大约6厘米，但它会向下传递力量，所以效果深度超过1厘米。如果你想真正放松，你需要达到肌肉的水平，这需要手来控制它的力量。

正如专家所说，筋膜枪不仅作用于筋膜，还作用于周围的软组织，如人体肌肉。

中国康复医学会康复治疗委员会主席陈文华表示，振动可以促进肌肉和周围软组织的恢复或消除疲劳，间接影响组织的修复。

综上所述，筋膜枪有助于改善筋膜炎患者的疼痛症状，振动频率稳定，促进肌肉和软组织的恢复。也就是说，第一个标签是放松肌肉，缓解疲劳，筋膜枪在这方面确实有一定的效果。

2.缓解颈椎，治疗疾病

颈椎是人体许多重要的血管、神经和脊髓的汇集，骨关节结构排列紧密，肌肉虚弱。一旦受损，就很难恢复。