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筋膜枪值得买吗?筋膜枪有用吗?

作者:音曼顿 浏览: 发表时间:2022-07-28 10:31:17



据今年央视315晚会统计,上半年运动器材销量逐步上升,其中筋膜枪销量增长20倍。


然而,筋膜枪的市场环境良莠不齐,缺乏统一的监管标准。毕竟,这是一个新兴产业。产品本身技术含量低,易于模仿。许多劣质筋膜枪的安全性和质量无法保证。此外,无良商家夸大宣传和虚假宣传,缺乏对用户使用的正确指导,小白新手缺乏错误使用经验,容易造成筋膜和肌肉挫伤、肿胀疼痛、永久性损伤等问题。

当然,也有专门为新手不断改进筋膜枪设计的商家,使新手更容易使用,误操作造成的损伤也更少。


曾经的散打运动员,因伤放弃,在咏春领域多有研究,也涉足过太极、菲律宾短棍、沧州苗刀(如有爱好者可以私下找我探讨武学)因自小对武术体育的热爱,长时间多年的在健身领域涉足,比较喜欢运动过后的酸爽感,研究筋膜枪大大小小也有10多20台,算是半个筋膜枪专业户。


筋膜枪席卷了健身行业的小工具世界。2019年,筋膜枪的热潮在世界各地掀起。然后老罗和维娅也带来了筋膜枪。这种热潮越来越疯狂,越来越多的人选择筋膜枪作为放松工具。


高频筋膜枪 ,打散粘连筋膜,减少乳酸堆积,促进运动后肌肉恢复,防止肌肉酸痛延迟(DOMS)。

我们经常在新的运动和新的运动下第二天起床,因为运动后的疼痛,专业术语叫做DOMS:延迟性肌肉酸痛通常发生在运动后12-48小时左右。

筋膜枪的原理就像深层肌肉仪(DMS),通过不同频率振动肌肉组织。


我们选择了1000以内不同价格的7款筋膜枪作为实测对比。主要是销量和评价榜上最好的产品,也是入门级筋膜枪中最受关注的产品。


我们从以下参数维度对上表进行分析和测试。


1.振幅(直接影响) 肌肉深度)


(筋膜枪口可伸缩)=最大伸长值-最小收缩值。

实际测试:


2、电机


2.1 电机扭矩和功率


2.2 电机转速及档位


本质上,速度越高,档位越高,动力越强。


3.体积和重量


握手围度越小,握手越稳定舒适。当然,不排除大手星人可能会觉得越粗越趁手。


4、电池容量


电池容量直接影响电池寿命,最大电池容量续航时间为14小时,非常强大。


然而,筋膜枪放松时间不宜过长,15分钟就够了。即使是电池容量最小的(为机身减肥牺牲电池容量)一次充电可使用两周以上。


5、噪音分贝


(因为我住的地方外面噪音高,虽然买了噪音测量表,但测量的数据受外面影响很大。建议参考官方数据)


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