最近，筋膜枪在健身行业很受欢迎，但毕竟，成千上万的价格让很多人犹豫不决。它对经常锻炼的人仍然很有用。筋膜枪是在运动前还是运动后使用？

运动后使用。

近年来，筋膜枪经常出现在各种比赛中，我们可以看到许多运动员在赛后使用筋膜枪来放松肌肉。事实上，不仅是运动员，而且在国外的健身房里，几乎每个教练都是人均的。

不运动可以用筋膜枪吗？

筋膜枪不健身的人也可以用，但没必要用，  有专业的 仪器。如果不做无氧训练，对你没用。如果偶尔训练，泡沫轴完全可以满足你。

筋膜枪的优点

1.筋膜枪被替换和解放作为一名教师的手，职业指骨骨节在工作中变大，免接触患者皮肤，避免接触

性皮肤病；

2具有一定的局部减肥效果，肌肉脂肪在皮下运动，消耗大量脂肪，产生热能排出体外；

3.舒筋、活血、通络、学位  对个人没有专业技术人员的要求。

4其高频振荡作用可直透深层骨骼肌，令骨骼肌瞬间放松，经络神经血脉瞬息畅通。