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筋膜枪是什么 筋膜枪原理 什么时候需要筋膜枪?

作者:音曼顿 浏览: 发表时间:2022-06-23 11:35:40



筋膜枪是健身圈流行的运动康复工具。


现在已经走出健身房,走进各领域博主的广告空间,使用场景也扩散到日常生活的各个方面。


筋膜枪是健身人士的最佳伴侣,是静止人群的最强福音,是父母长辈的科技保健……


然而,市场上有这么多品牌和型号的筋膜枪。买哪个好?


其实没有最好的,只有最适合自己的。


每个人的情况都不一样,对筋膜枪的需求也不一样,适合你的筋膜枪自然也不一样。如果你是健身人士,最适合你的筋膜枪是高速,因为运动后肌肉组织可以完全放松。对于很少在办公室锻炼的都市白领来说,速度适中,  强度适中,甚至有微电流的筋膜枪都是最合适的。


因此,在决定购买筋膜枪后,真正要做的不是到处种草。哪种筋膜枪功能最强大,产品技术最前沿。相反,我们应该首先充分了解购买筋膜枪的需求,然后根据自己的需求选择最能满足自己需求的筋膜枪。

PS. 筋膜枪只是一种运动放松仪器,如泡沫轴和筋膜球。它不是治疗所有疾病的神器。如果有运动损伤或肢体不适,首先要考虑的是去医院看专业医生。不要想着用筋膜枪 ** 哦~


在正式推荐筋膜枪之前,先和大家一起做一个科普,看看什么是筋膜枪,什么是筋膜枪,需要不需要筋膜枪。毕竟都要花钱,了解清楚再开始。


筋膜枪是什么?


筋膜枪是一种结缔组织,附着在骨骼上,聚集在关节上,连接关节和肌肉。肌肉坚韧,约束和保护骨骼肌等运动组织。


2.筋膜枪的原理是什么?


筋膜枪是通过高频振动,利用力的传递效应,将力和振动传递到深筋膜肌肉,分散粘附筋膜,加速血液循环,放松肌肉组织。传统的泡沫轴或筋膜球无法比拟每分钟2000-3000次的振动。


3.筋膜枪什么时候需要?


筋膜枪健身或运动后,交感神经过度兴奋,导致静态时肌肉过度紧张。如果不能及时适当放松,可能会导致筋膜粘连或损伤,导致筋膜炎、骨骼肌疼痛、腰肌劳损等疾病。


当然,连续坐在办公桌前一整天,痛,肩颈僵硬,其实是肌肉非常紧张,需要放松的时候。


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